日期：2025-09-20 06:02:00
又是时隔三年，苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机正式发布，TWS耳机市场迎来了“新皇”登基。该产品在外观和功能体验上进一步优化，并新增了心率监测和实时翻译（借助Apple Intelligence实现）功能，但同时依旧采用了上代的H2芯片。因此，苹果AirPods Pro 3可以说既满足了消费者对于该系列顶级旗舰的部分期待，也降低了许多消费者的换机欲望。
除了两项新功能之外，苹果AirPods Pro 3此次还优化了声学架构，提升了降噪效果，带来了更精确的定位查找，以及更持久的单次续航时间。随着苹果AirPods Pro 3的开售，我爱音频网第一时间拿到了这款产品，此篇文章将通过实际上手体验，为大家深入分享这些功能升级究竟带来了多大的体验提升，看看是否值得换机或购买？
导览
为全面了解苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机的实际表现，我爱音频网对其进行了详细的体验评测，主要为开箱、使用体验和数据实测。本文结构如下，你可以根据文中副标题快速查找相关内容。
开箱与设计
包装及配件
外观设计
使用体验
连接与功能
佩戴体验
音质表现
降噪体验
运动监测
定位查找
充电与续航
数据实测
实测重量
连接距离测试
兼容性测试
我爱音频网总结
开箱与设计
包装及配件
苹果AirPods Pro 3包装盒延续了家族式的简约设计，体积相对更加小巧，正面展示有耳机的渲染图。
包装盒背面贴有产品标签。配充电盒的无线耳机。包括五种耳塞尺寸。兼容USB-C、Apple Watch、MagSafe和Qi认证的充电器。USB-C连接线单独销售。商品名称：无线耳机，型号：A3065，商品名称：耳机盒 行动电源，型号：A3122，输入：5V-1A，输出：5V-1A，制造商：本产品由美国苹果公司授权生产。
包装盒顶部设计有AirPods Pro产品名称。
包装盒两侧设计苹果品牌LOGO。
打开包装盒，取出内部所有物品，包括了主机、耳塞、快速上手指南和安全认证信息等文档。相较于上代，不再标配充电线。
标配的四副硅胶耳塞，耳机上预装一副，总共5种尺寸，相较于上代能够适配更多用户的使用需求。同时耳塞内部新增了泡沫材料微粒填充层，拥有着更好的被动隔音效果。
外观设计
苹果AirPods Pro 3标配MagSafe充电盒，延续了家族式的圆角方形设计，钢琴烤漆质感，触感光滑圆润，同时依然是指纹“收集器”，且容易出现划痕。
苹果AirPods Pro 3的充电盒体积相较于上代偏大一些，正面指示灯没有了导光柱，整体观感更加简约。同时物理蓝牙配对按键也改为了触摸按键。
充电盒正面设计有倒角，便于用户开启。机身正面设置有一颗指示灯，用于反馈蓝牙配对及充电状态。触摸指示灯位置，可进行配对及重置。
充电盒底部设置有USB-C充电接口和用于查找功能的扬声器出音孔。
充电盒右侧设计有金属挂绳孔，用于提升便携性。
充电盒背面采用了银色金属合页，标注有“苹果公司在加利福尼亚州设计，在中国组装”。
打开充电盒盖，内部耳机放置状态一览，通过磁吸固定。这里可以发现耳机外观的细微变化，出音孔相较于上代更加上翘，下文会介绍原因。
取出耳机，座舱内部结构一览。
盒盖内侧标注有产品信息。型号：A3122，耳机盒 行动电源，中国制造。
另外一侧标注的参数信息，输入：5V-1A，额定容量：344.53mAh，输出5V-1A 1.334Wh。
为耳机充电的金属触点位于耳机柄座舱底部。
苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机整体外观一览，耳机采用了柄状的入耳式设计，质感与充电盒一致，大致观感也非常相似，但在细节上进行了优化，提供了更贴合稳定的佩戴体验。
耳机内侧外观一览，入耳曲线有了很大的变化。出音管与音腔的夹角更小，佩戴时形成了更强的三角形支撑，进一步增强了稳定性。
取掉耳塞，能够更明显的看到出音管角度的变化。苹果AirPods Pro 3相较于上代更加靠内，原本的位置部分被心率监测传感器占据。
耳机外侧外观一览。耳机柄与后腔一体式设计，线条流畅。耳机柄背部设置有与机身曲线同弧的麦克风声学网罩，用于降低风噪影响。
耳机顶部的椭圆形泄压孔特写，同样通过金属网罩防护，用于保持腔体内空气流通，平衡耳机内外压差。
前腔内侧的皮肤识别传感器（光学入耳检测传感器）特写，用于佩戴检测功能。
前腔侧边的新增的心率传感器特写。
心率传感器佩戴时位于耳屏内侧。耳朵较小的用户可能会导致传感器外露，无法完全贴合皮肤。
耳机柄侧边的触控传感器特写，支持捏一捏和滑动控制，平面设计，便于盲操作。
耳机柄底部设置充电触点。一侧触点中间设置麦克风拾音孔，内部通过丝网防护。
使用体验
佩戴体验
苹果基于一万多个3D耳部扫描结果和超过十万小时的用户研究数据，对AirPods Pro 3耳机的三维比例进行了精细优化，更加内旋的入耳曲线，提供了更稳固贴耳的舒适佩戴体验。
实际佩戴体验上，苹果AirPods Pro 3正确佩戴后非常的牢固，无论是跑步、骑行等常规运动，还是打羽毛球、篮球等较为剧烈的活动，都能保持稳定佩戴，不会轻易脱落。此外，耳机的入耳曲线设计与耳廓的贴合度适中，用户在选择合适的耳塞后，能够享受到持久的舒适佩戴体验。
人机交互
苹果AirPods Pro 3在无线连接方面，与苹果生态拥有着高度的兼容性。靠近苹果音源设备，即可通过弹窗快速配对连接。配对后，可在蓝牙连接设备的二级界面，查看剩余电量信息，进行各种功能预设和控制，以及进入“查找”，实时翻译（目前国行版尚不支持）等功能。
连接其他手机，需要通过轻触两次充电盒指示灯位置进入配对状态，搜所对应名称即可配对连接。但由于其他生态不兼容，苹果AirPods又没有独立APP，所以一些功能预设无法使用，需要在苹果手机上提前设置好。
苹果AirPods Pro 3支持触控控制、Siri语音控制和头部姿态控制三种操控方式。耳机柄上设置有触控按键，通过按压可实现音乐的暂停/播放、上一曲/下一曲和聆听模式切换，以及接听挂断和遥控拍照；通过上下轻扫触控按键可调节音量。
苹果AirPods Pro 3通过“嘿 Siri”或“Siri”语音指令开启智能对话，可进行语音控制，以及读出手机收到的信息及提醒。当你不方便开口回答Siri时，可以通过点头或摇头进行接电话、回信息，或者是忽略电话和信息。基于以上方式，使用耳机时无需掏出手机，即可进行各项功能控制。
音质表现
苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机在声学配置上，依旧搭载了定制的驱动单元和放大器，以及苹果H2耳机芯片。但采用了全新的多孔声学架构设计，能够更精准的控制气流来传送声音，用以增强低音表现力和带来更宽阔的音场。
在实际体验中，我爱音频网试听了《渡口》《加州旅馆》《光年之外》等不同风格的经典曲目。整体听感依然保持了偏向自然、均衡的调音风格，低音表现略有提升，但与苹果AirPods Pro 2相比，差异并不明显，需要仔细聆听才能察觉。不过，在刷视频和语音通话等场景中，由于音场变得更加开阔，人声表现更为突出，带来了更佳的听觉体验。
苹果AirPods Pro 3支持丰富的个性化聆听功能。其中，自适应均衡基于内向式麦克风检测用户聆听的内容，并以此调整歌曲的低频到高频，从而使不同耳型的用户及不同的佩戴贴合状态下，都能获得一致的细腻音频效果。个性化音量运用机器学习技术，了解用户聆听习惯，根据所处环境智能调整媒体音量。
苹果AirPods Pro 3支持个性化空间音频功能，可借助iPhone上的原深感摄像头，基于用户头部的几何结构来创建个人轮廓档案，量身打造沉浸的空间音效。同时支持动态头部追踪，使空间音效更自然、更逼真，为用户带来身临其境的音频体验。
降噪体验
苹果AirPods Pro 3在降噪方面主要有两方面提升，一方面是采用了全新的超低噪声麦克风拾音，搭配H2芯片的强大性能和先进的计算音频技术，进一步提升了主动降噪效果；另一方面是全新的硅胶耳塞，内部通过柔软泡沫材料填充，带来更好地被动隔音效果。官方数据，苹果AirPods Pro 3降噪性能相较于上代提升了2倍，相较于初代提升了4倍。
我爱音频网通过实际体验，苹果AirPods Pro 3整体降噪效果有了进一步提升。办公室场景能够非常干净的隔绝空调的低频稳态噪音；户外嘈杂场景，也能带来出色的降噪体验。但同时耳压感也相对更强。
苹果AirPods Pro 3通透模式是发布会上突出介绍的升级。实际使用体验上，相较于其他品牌的旗舰产品能够感受到明显的差异，听感非常的自然逼真。但相较于已经比较优秀的苹果AirPods Pro 2，体验感上没有特别明显的差异。
针对不同的降噪场景，苹果AirPods Pro 3还支持自适应音频、对话感知功能，为用户提供更智能且个性化的降噪体验。
自适应音频融合主动降噪功能和优化的通透模式，能够动态响应所处环境，降低或允许外部噪声。对于对耳压比较敏感的用户，非特别嘈杂的环境下，推荐使用自适应降噪模式，然后将自定义自适应音频调节到最低档位。这样既能获得一定的降噪效果，还能避免耳压带来的不适感。
对话感知能够让用户开始与他人讲话时降低媒体音量并减少背景噪声，并在对话结束后马上恢复音量，从而实现无需摘掉耳机也能清晰地交流。在体验上，对于用户主动发起的对话，拥有很高的灵敏度和优质体验。但对于外人发起的对话，可能会由于开启降噪没能听到，而无法开启对话。
运动监测
由于国行版实时翻译功能尚无法使用，运动监测就成了苹果AirPods Pro 3此次最突出的升级点。其搭载了定制的Apple迄今最小的心率传感器，与新的设备端AI模型结合，实现了测量心率和卡路里消耗功能。
在iPhone手机的健身App上，可开启跑步、步行、骑单车、椭圆机、核心训练、瑜伽、普拉提、太极等50多种各类体能训练项目，通过机器学习算法，融合耳机端心率传感器和加速感应器的数据，为用户提供训练时间、距离、心率、热量消耗等多种数据。
苹果AirPods Pro 3的心率监测效果，与智能手表较为一致，检测距离也非常精准。但心率监测功能，仅有开启运动模式时才能使用，而非日常佩戴的全天候监测。因此，相较于智能手表，苹果AirPods Pro 3心率监测功能有着与其他品牌相同的问题。一方面缺少了抬腕即可查看的便捷性，另一方面缺少了全天候的动态监测能力，并且还无法独立使用。
定位查找
苹果AirPods Pro 3 MagSafe充电盒查找功能进一步升级，通过搭载的全新一代U2超宽带芯片，精确查找距离扩展至1.5倍（相比上代），搭配充电盒自带的扬声器，能够帮助用户更精准快速地找到耳机的位置。
我爱音频网在空旷的环境下进行实测，苹果AirPods Pro 3 MagSafe充电盒在96英尺（约29.26米）的距离，成功连接设备，可以开启充电盒的铃声；到达72英尺（约21.95米）的位置，出现方位指示箭头；到达充电盒位置时，手机开启振动提醒。该使用距离能够广泛覆盖家庭空间，减少了前后左右移动确定位置的时间，查找更加方便快捷。
充电与续航
续航方面，苹果AirPods Pro 3的单次播放时长大幅提升，启用主动降噪时，最长可达8小时（同时启用空间音频和头部追踪时，最长可达7.5小时），相较于AirPods Pro 2提升了2小时，相较于AirPods 4降噪版提升了一倍，能够更好地满足用户的使用需求。
在通透模式下，苹果AirPods Pro 3的续航时间可达10小时，能够更好地兼顾助听/辅听需求。耳机搭配MagSafe充电盒的综合聆听时间最长可达24小时（启动主动降噪），能够满足两到三天的使用需求。
在充电方面，我爱音频网采用专业测试仪CHARGERLAB POWER-Z KM003C对苹果AirPods Pro 3进行充电测试，测得该耳机充电盒的有线充电功率约为1.06W。
MagSafe充电盒还支持无线充电和快速充电功能，耳机在充电盒中充电5分钟，即可获得大约1小时的聆听时长。
数据实测
实测重量
我爱音频网采用高精度秤测得，苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机整机重量约为55.2克，相对较为轻盈便携。
单只耳机（标配M号耳塞）重量约为5.6克，佩戴轻盈舒适。
连接距离测试
苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机支持蓝牙5.3无线连接，我们将耳机与手机连接，并将手机固定在我爱音频网编辑部的前台，佩戴耳机分别走到 A、B、C 三点，以此测试耳机的连接稳定性和抗干扰性能。其中：
A点距离8米，穿过一道石膏板墙面
B点距离16米，穿过16位办公工位
C点距离12米，穿过两道石膏板墙面，及部分办公工位
经测试发现，从前台分别走到 A、B、C 三点，苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机均能正常播放音乐，期间没有出现断连，耳机与手机连接稳定。
兼容性测试
苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机支持蓝牙无线连接以及操控功能，为测试耳机的主要功能能否在主流手机上顺利联动，我们对其进行了兼容性测试。
测试结果如上，苹果AirPods Pro 3真无线降噪耳机与各大品牌主流手机连接后，均可正常控制音乐的播放和暂停，也能正常进行通话控制，兼容性良好。
我爱音频网总结
作为苹果AirPods系列的新一代旗舰产品，AirPods Pro 3真无线降噪耳机可以说在各方面都呈现出了巨大的优势。在佩戴体验上，新的优化设计，提供了稳定贴合的持久舒适体验；在人机交互方面，触控、语音、头部姿态控制的组合，使之无需掏出手机，即可进行各种功能控制。
音频表现上，声音自然均衡，音场开阔，能够提供出色的听音乐、刷视频、语音通话体验；降噪能力在目前TWS耳机市场中绝对属于前列，且支持通透模式、自适应音频、对话感知等功能，用于为不同的使用场景提供智能的个性化降噪体验；新增的运动监测，则在一定程度上方便了用户记录运动数据；还有更精确地查找功能，可以覆盖大部分的家庭空间。
苹果AirPods Pro 3作为苹果时隔3年推出的新一代旗舰产品，虽有亮点，但也存在一些遗憾。最主要的就是未能带来足以引领市场发展的新功能。新增的心率监测功虽有一定实用性，但难以撼动智能手表在健康监测领域的地位。实时翻译不但国行版还未支持，且未来其他兄弟机型也能通过升级使用。
因此，如果你追求极致体验，苹果AirPods Pro 3无疑是最佳选择。然而，对于那些不追求极致的用户，更实惠的AirPods Pro 2和AirPods 4代降噪版依然是非常不错的选择。
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